مقدماتی
اولین قدم در زمین
نحوهٔ گرفتن راکت، ضربه‌های پایه و حرکت پا. تنیس را با پایه‌ای درست و با آرامش شروع کنید.
OMID ARMIN / کلاس‌ها
هر بازیکن،
نقطهٔ شروع خودش را دارد.
شروع یادگیری، تمرین تکنیک یا بازی با یک دوست. ابتدا دربارهٔ هدفتان صحبت می‌کنیم و سپس شیوهٔ مناسب کلاس را انتخاب می‌کنیم.
تکنیک و رالی
بازی‌تان را بهتر کنید
روی فورهند، بک‌هند و سرویس کار کنید و کنترل توپ، تداوم ضربه‌ها و حرکت در زمین را بهبود دهید.
کلاس دونفره
با یک همراه تمرین کنید
کلاس دونفره با دوستی که سطح بازی‌اش به شما نزدیک است. با هم تمرین کنید و رالی‌های بیشتری داشته باشید.